3 vormen
6 vormen
Plezier
de basis
werk
wat gebeurt er
 
terug
   
Training Mindfulness - Plezier in verbinding
Automatische piloot
Heb je dat ook wel eens? Dat je ergens heen bent gereden en eigenlijk niet precies weet hoe je er gekomen bent? Zoveel dingen doen we op de automatische piloot. We leven met onze gedachten in verleden of toekomst en vergeten dat het leven zich in het nu afspeelt.

Voluit leven

De Training Mindfulness gaat er vooral om dat je inzicht krijgt in je eigen inbreng in je persoonlijke leed. Doel is dat je deze obstakels gaat herkennen. En dat je andere manieren gaat ontwikkelen om je wensen en doelen te verwezenlijken. Om helemaal aanwezig te zijn moet je je verbinden met wie je bent en is het wenselijk dat je aanvaardt wat er is. Een ‘mindfulle’ levenshouding geeft geen instant geluk. Maar wel inzicht en handvaten om elk moment voluit te leven met wat je tegenkomt en in verbinding te staan met jezelf in het hier en nu.

<<terug

Meditatie en meer

In de training verkennen we met aandacht ons lichaam en onze adem; we doen meditatie, visualisatie, yoga en allerlei vormen van inspiratie. Het traject bestaat uit negen bijeenkomsten van drie uur. De trainingen vinden twee keer per jaar plaats op open inschrijving. Docenten: Annette Fehse en Wilna Eenkhoorn, yoga-docente en ademcoach in Amsterdam Noord.

meer info en programma, bij: Actueel>>


volgende: in balans>>